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各位亲爱的，我跟大家说一下，夏季属水果多的季节，很多家人都会想当然以为吃点水果没问题，但是水果属单糖类，单糖类食物极易被人体吸收， 大量摄入引起血糖升高，也容易转化为脂肪而引起血脂肪升高。

相反，多糖类食物，需经过消化缓慢吸收。有利于转化为能量供人体使用。