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详情描述
第一步、颈部按摩
颈部按摩 瘦双下巴双手交握,手肘顶住膝盖,利用身体的重量来做穴道的按压,双手虎口放在颈上、下巴部位,适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉,并维持15秒。
第二步、淋巴按摩
淋巴按摩 排毒 将手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位,轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液,并防止蜂窝性组织炎的形成。
第三步、颧骨按摩
立体轮廓 同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩,维持15秒。
第四步、下颚姿势
下颚姿势 瘦下巴 上半身打直,颈部伸直,头向下低,让头部向下约呈现4550度角,此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
第五步、上仰姿势
上仰姿势 瘦下巴 上半身打直,颈部伸直,头向上抬起,让头部向上约呈现4550度角,此动作可瘦下巴。
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